【召集】本部-奉贤海湾骑行（单日120km），骑行强度：★★★☆☆
【时间以及路线安排】
时间： 2010年5月30日，星期日
集合时间地点：7:00四平路正门毛像前
里程： 单程60km，往返120km
路线：本部-丹东线渡口——民生路——杨高中路——杨高南路——永泰路——上南路——林恒路——浦星公路——海思路——海湾镇——海思路——浦星公路——林恒路——上南路——杨高南路——杨高中路——民生路——丹东线渡口——本部

【活动简介】阳光，海滩，参观传说中的上海师大

领队：青云
领骑：青云
押队：加菲

【 报名须知】
站内消息（PM）至青云，或短信至15216758918（青云），或QQ联系373235792（青云）；
注意：报名需注明：姓名、性别、手机号码、学籍信息。
报名截止日期：5月28日（周五）晚9点；
要求：具备单日80km以上骑行经验

【注意事项】
1． 准时集合，迟到不候 ，务必吃好早餐，并保证活动前有充分的休息。

2． 车况要求：活动拒绝任何无变速的代步车，自备车应保证整体车况良好，适合长途骑行。变速和刹车系统安全可靠，内胎为美嘴或者法嘴内胎。

3． 在领骑带领下骑行，路线按照上文所显示路线。请遵守骑行纪律，包括但不限于：
（1）遵守交通法规，安全骑行，礼让行人，避让车辆，严禁闯红灯；
（2）不准超过领骑，不要落后于押队；
（3）不准擅自脱离队伍，如有特殊情况需要脱离骑行队伍，需向领队或押队说明情况；
（4）不准追逐打闹，骑行过程中严禁进行听耳机、发短信等分散注意力的活动；
（5）直道骑行不等人。有转弯或者岔道，或者领骑因故未按照预定路线前进而临时改变路线时，或者骑行方向与路标指示方向不一致时，领骑需安排一位人员在醒目位置处指路，队员按照指示方向前进。指路人员需要等到看到押队才能继续前进；
（6）遇到以下情况应及时通知领队：
a、爆胎、刹车失灵等影响骑行的自行车故障（并请耐心等待押队前来修理）
b、受伤、体力不支等影响骑行的身体状况
c、15分钟以上未看到同行人员等类似于迷路的情况
d、其他需要离开队伍或跟不上队伍的情况
对于违反上述骑行纪律并拒不听从劝阻者，领队保留将其驱逐出队伍的权利。

4 ． 出发前请仔细检查下列车辆状况并请及时维修：
（1）车胎完好，勿过度磨损或者穿刺，出发前打到轮胎的标定气压范围。
（2）骑行姿势适合本人身形
（3）刹车性能良好
（4）传统部件有足够的润滑
（5）变速正常，调节灵敏
（6）其他问题

5． .尽可能自己携带备胎，如无法自备，报名时请务必说明情况。如不确定自己的车子状况是否适合本次骑行，请务必联系领队确认。

6． 建议携带以下装备：头盔（重要）、水壶架、水壶、骑行手套、骑行裤、风镜、备胎、码表、便携工具等。

7． 责任和义务：
鉴于外出骑行运动中可能存在的危险性以及不确定的因素，参加成员的完全自主性以及活动的非赢利性，活动中可能产生的任何意外（包括但不限于交通事故、食物中毒、走失、被犯罪分子袭击、失窃等）均由各位成员自己承担责任，活动组织者或领队不承担任何责任。组织者将在自己的能力范围内提供救护与援助。
网上报名与短信报名者均将被视为认同本条款，并认同活动的组织人员，如有异议，请在报名前提出。
8． 领队保留由于天气或其他不可抗拒的因素而临时取消本次活动的权利，以及拒绝车况或者装备状况、身体状况不适合本次骑行的人员报名的权利。

祝大家旅途愉快！